SECTION EN SOMMEIL 

Le Karaté Défense Training est une méthode efficace et dynamique de défense issue de l’expérience de la pratique du Karaté et de son efficacité. Elle est constituée de plusieurs modules : Module percussions, action/réaction et mise en situation et amené au sol.

Convient aux pratiquants souhaitant apprendre à se défendre rapidement sans contraintes techniques ni conventionnelles.(Source : ffkaraté.frp

Le combat souple (avec gants de boxe, protections aux pieds et aux tibias) et le combat avec frappe appuyée (avec casque et plastron) permettent une pratique en toute sécurité. Les techniques et enchaînements sont issus des différents styles de karaté, mais aussi de la boxe française, thaï, anglaise, du Judo)

L'approche ainsi que les techniques (coups de poings, pieds simples, coups de genoux et de coudes, projections, clés...) permettent au pratiquant d'avoir des notions de self défense au bout de quelques cours seulement.

La partie préparation physique (gainage, musculation, cardio...) est composée d'exercices évolutifs en fonction du niveau du pratiquant. Un même exercice aura 3 ou 4 niveaux de difficultés.

Le Karaté Défense Training est une pratique ludique accessible à tous, facile d’accès, qui permet de s'entretenir physiquement et de se défouler, tout en offrant des bases simples et efficaces de Karaté.

Les cours de self défense pour femmes vont vous permettre de gagner confiance en vous et d’augmenter l’estime que vous avez de vous-même.(Franck Cornet)